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A dieta flexível é conhecida por muitos como dieta do vagabundo, mas posso te garantir que é a melhor estratégia para indivíduos não atletas. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Muitas pessoas abraçam a dieta flexível para poder ficar comendo porcaria o dia inteiro e esse não é o conceito desta dieta, […]

Poucas pessoas sabem como queimar gordura em seus treinamentos, imagina queimar 20x mais gordura do que as pessoas comuns, esse é o nosso foco de hoje. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Diversas vezes me deparei com as pessoas em minha rede social falando que possuem muita dificuldade em conseguir queimar gordura […]

Pode parecer estranho mas aprender a comer proteína vai te ajudar muito a perder gordura todos os dias, mas saiba que tem uma lógica por trás dessa estratégia. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= A proteína possui um grande poder de termogênese e consequentemente aumenta o nosso gasto calórico e nos ajuda […]

Se você acredita que para emagrecer é necessário passar horas na academia, eu acredito que você precisa fortemente assistir esse vídeo e entender o principais pontos para ter um treinamento eficiente. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= O emagrecimento está relacionado, a diversos aspectos de treino, dieta e descanso na live de […]

Talvez você esteja cometendo esse erro e por isso não consegue emagrecer, e detalhe até mesmo se você está em busca de ganhar músculo corrigir esse erro é fundamental! ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Diversas pessoas quando busca como emagrecer e desejam realmente emagrecer de vez, elas buscam diversas estratégias para […]

Será realmente que cortar o carboidrato é a melhor opção para você emagrecer mais rápido? Vamos falar sobre isso no vídeo de hoje. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ARTIGO: http://pensandofitness.com/art-lowcarb TABELA TACO: https://www.cfn.org.br/wp-content/uploads/2017/03/taco_4_edicao_ampliada_e_revisada.pdf ================= O mito do Carboidrato engorda já está em nossa sociedade a muito tempo, muitos colocam a culpa disso […]

Pão engorda? essa é a pergunta que mais ouço as pessoas falarem, vejo que existe esse grande tabu em relação a comer ou não pão e se ele realmente engorda ou é mito. Pão francês, pão integral, pão de forma ou pão dormido, será mesmo que o pão é o grande vilão do nosso corpo? […]

A vitamina D é um dos maiores aliados para melhoria do sistema imunológico, além dela a vitamina C e os probióticos fazem parte desse pilar, vamos entender como o nosso corpo se beneficia desses nutrientes. Em momentos de pandemia onde o covid-19 é uma mau que nos preocupa usar vitamina D e C pode ajudar […]