O que é a Musculação? E porque ela é a melhor opção?
O que é a Musculação? E porque ela é a melhor opção?
Você também é uma daquelas pessoas que tem duvida se musculação é pra você? Se sua resposta foi sim então esse conteúdo é para acabar com qualquer duvida sobre o assunto.
É comum identificar as pessoas falando que musculação só serve para quem deseja de fato criar músculos, mas que pensa desta maneira não sabe o potencial que está perdendo na sala de musculação.
Muitas delas por exemplo buscam as atividades aeróbicas no intuito de perder mais gordura e atingir um condicionamento físico ideal.
Mas se eu te disser que a musculação tem muito potencial de queima de gordura e que esse potencial pode ser ainda mais intenso no momento que você está na sua casa em repouso pós exercício.
Tenho certeza que agora tenho a sua atenção (kkk), queimar gordura em repouso após um treino de musculação é um verdadeiro sonho e ele é real quando falamos dessa modalidade de exercício.
Nós chamamos esse efeito de EPOC (otimização da queima de gordura pós-exercício), após o rompimento das fibras musculares seu corpo gasta muita caloria para reparar os danos causados no músculo e isso gera hipertrofia e consequentemente gasta mais caloria.
E gasto calórico associado a uma dieta hipocalórica temos como consequência o emagrecimento.
Neste vídeo que deixei no inicio do post eu mostro muitas outras vantagens importante para que você comece a praticar a musculação.
Tenho certeza que sua visão sobre a musculação irá mudar totalmente.
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Sobre o autor Andre Souza | Website
Olá Eu sou André Souza fundador do blog Pensando Fitness, graduando em Educação física e graduado em Filosofia, esse projeto é minha menina dos olhos e espero que você faça parte desse sonho!!!
