Como Atividade Física Melhora a Imunidade 🏅
Neste vídeo vamos falar sobre atividade física e sistema imunológico e como eles atuam em nosso corpo para que possamos ter mais saúde e qualidade de vida. Será mesmo que o exercício prejudica o sistema imunológico? Vamos descobrir.
Atividade física sempre foi colocada como um ativador da baixa da imunidade do corpo, mas o que muitas pessoas não levam em consideração é que a atividade física para o iniciante ou para pessoas comuns pode melhorar ainda mais a nossa imunidade.
O Sistema imunológico e exercício associados a um descanso adequado pode colaborar para uma resposta fisiológica mais rápida e imunocompetente, atividade física é sempre recomendável para perder barriga, para emagrecer, para idosos e gestantes, pois pode criar um ambiente favorável para que seu corpo seja resistente a vírus e doenças.
Então falar que atividade física só tem benefícios para a estética do seu corpo é algo totalmente falho, pois além da parte física você traz ferramentas para que você possa se tornar imunocompetente.
Se engana quem pensa que atividade física em casa não gera benefícios para o corpo, treinar em casa é melhor do que treinar em lugar nenhum, lembrando que o mais importante é proporcionar ao seu corpo movimentos através dos exercícios para que ele se torne ativo.
Então aquela atividade física com cabo de vassoura também está valendo, mas o que deve ficar para você de maior valor é que uma rotina de treino, dieta e descanso vão deixar o seu corpo muito mais forte.
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Sobre o autor Andre Souza | Website
Olá Eu sou André Souza fundador do blog Pensando Fitness, graduando em Educação física e graduado em Filosofia, esse projeto é minha menina dos olhos e espero que você faça parte desse sonho!!!
