Hipertrofia

PROTOCOLO PÉ NA JACA: Link » http://pensandofitness.com/cursopenajaca BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Sempre tem aquela pessoa que gosta de treinar o corpo inteiro todos os dias não é mesmo? Mas será que tem algum problema treinar o mesmo musculo todos os dias ou isso iria proporcionar mais hipertrofia? De fato o treino […]

Hoje você vai aprender 5 exercícios simples para começar a treinar em casa sem ter que fazer exercícios malucos ou ir a uma academia. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Devido aos ocorridos no mundo muitas pessoas deixaram de ir a academia e começaram a treinar em casa, mesmo agora que muitos […]

Como ganhar pernas mais rápido é uma das grandes duvidas das maioria das meninas e a chave para conseguir ter pernas mais fortes é mais simples do que elas imaginam. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Não existe mágica para ganhar pernas mais rápido, já que o aumento das coxas está relacionado […]

Como ganhar massa muscular rápido é uma das maiores indagações da minha audiência e no instagram eu sempre recebo essa dúvida. Mas na realidade o grande segredo é que talvez você não esteja fazendo a estratégia corretamente. A procura de como ganhar massa muscular rápido me motivou a criar esse conteúdo sobre as formas que […]

O que é a Musculação? E porque ela é a melhor opção? Você também é uma daquelas pessoas que tem duvida se musculação é pra você? Se sua resposta foi sim então esse conteúdo é para acabar com qualquer duvida sobre o assunto. É comum identificar as pessoas falando que musculação só serve para quem […]

Ordem dos Exercícios Muda o Resultado? – Mitos e Verdades Será que a Ordem dos exercício realmente influencia nos seus resultados? Nunca imaginei que essa seria uma duvida tão frequente nas minhas redes sociais. Pode parecer que essa seja uma pergunta muito simples mas tenho certeza que você nunca parou para refletir sobre ela! E […]