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PROTOCOLO PÉ NA JACA: Link » http://pensandofitness.com/cursopenajaca BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= O mais triste de tudo é ver pessoas acreditando em coisas como essa, mas será realmente que esse mito tem fundamento? Esse foi o nosso papo de hoje, realmente as pessoas se apegam a números quando falamos em treinamento, hipertrofia […]

PROTOCOLO PÉ NA JACA: Link » http://pensandofitness.com/cursopenajaca BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= “André, Não gosto de treinar braços!” Essa é a frase que eu mais escuto, acredito que toda semana vejo as meninas tentando pular o treino de membros superiores. Isso acontece porque elas nunca foram orientadas da importância do treino de […]

PROTOCOLO PÉ NA JACA: Link » http://pensandofitness.com/cursopenajaca BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Sempre tem aquela pessoa que gosta de treinar o corpo inteiro todos os dias não é mesmo? Mas será que tem algum problema treinar o mesmo musculo todos os dias ou isso iria proporcionar mais hipertrofia? De fato o treino […]

PROTOCOLO PÉ NA JACA: Link » http://pensandofitness.com/cursopenajaca BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= A ideia de perder gordura de forma rápida e inconsequente é algo que varias pessoas buscam diariamente. Isso porque existe uma falsa ilusão de que é saudável perder gordura de forma tão rápida assim, mas gostaria de convidar você para […]

Jejum intermitente é uma estratégia nutricional usada para intercalar períodos de jejum com períodos de alimentação. O objetivo (no mundo ideal) é fazer com que o corpo utilize os estoques de gordura e com isso haja uma perda de massa gorda. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= De fato essa estratégia ajuda […]

“Aeróbico antes ou depois do treino” é a pergunta mais frequente quando falamos de aeróbico. Mas por qual motivo tantas dúvidas sobre essa questão ? ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= É fato que existe uma real mudança dependendo se você coloca o treino antes ou depois do aeróbico, isso porque nossos […]

Existe uma busca gigantesca pelo corpo perfeito, e o mais interessante é que o corpo perfeito ele existe apenas na sua cabeça e nos seus sonhos, o que acontece de verdade é que hoje você tem o corpo que você merece! ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= É importante entender que o […]

A compulsão alimentar é um dos males silenciosos que atacam as pessoas, e isso se traduz em um amor platônico que temos com a comida. Confundimos compulsão alimentar com comer bem e sabemos que a coisa é bem diferente. ================= BAIXE SEU EBOOK GRATUITO: Link » http://pensandofitness.com/ebook ================= Tomar cuidado para que a compulsão não […]